فهرست مطالب
- white noise یا نویز سفید چیست؟
- چرا نوزاد با صدای سشوار میخوابه؟
- مزایای استفاده از سشوار برای خواباندن نوزاد
- عوارض صدای سشوار برای نوزاد
- هنگام استفاده از صدای سشوار برای نوزاد به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
- روش‌های جایگزین صدای سشوار واسه نوزاد
- سخن پایانی
اگر عبارت صدای سشوار برای نوزاد را در گوگل جستجو کنید، با انبوهی از سایت‌ها و اپلیکیشن‌هایی روبرو خواهید شد که صدای ضبط شده سشوار را برای ساعت‌های طولانی در اختیار شما قرار خواهند داد. این سایت‌ها و برنامه‌ها با درک این موضوع که برخی از نوزادان با صدای سشوار آرام می‌شوند و راحت‌تر می‌خوابند، اقدام به تولید چنین صداهایی کرده‌اند. در واقع برخی از صداها مانند صدای سشوار یا جاروبرقی برای کودکان آرام بخش هستند و با تولید white noise می‌توانند صدای محیط را برای آن‌ها تولید کرده و خواب راحتی را برای آن‌ها فراهم کنند. در ادامه این نوشته به بررسی این موضوع می‌پردازیم که white noise چیست و چرا صدای سشوار برای نوزاد آرامش بخش است؟
white noise یا نویز سفید چیست؟
نویز سفید به صداهایی گفته می‌شود که همه فرکانس‌های قابل شنیدن برای انسان را شامل شده و این صداها به صورت همزمان و با شدت برابر پخش می‌شوند. این صداها با ایجاد یک محیط صوتی پایدار و یکنواخت برای ما، مانع از پاسخگویی مغز به صداهای ناگهانی و ناخواسته خواهد شد و به همین دلیل آرامش بیشتری برای ما به همراه خواهد داشت.
نویز سفید شبیه صدای باران، باد، جریان آب، ترافیک، برفک تلویزیون‌های قدیمی و صدای پنکه است. در حقیقت نویز سفید باعث کاهش حواس پرتی از صداهای ناخواسته خواهد شد و به افراد کمک می‌کند که با آرامش کامل بخوابند. به همین دلیل است که برخی از باباها جلوی تلویزیون خوابشان می‌برد و به محض خاموش کردن تلویزیون از خواب بیدار می‌شوند. صدای سشوار هم در طیف نویزهای سفید قرار می‌گیرد و با خرید سشوار یا دانلود اپلیکیشن‌های آن می‌توانید این صدا را برای نوزاد خود پخش کنید تا راحت‌تر بخوابد.
چرا نوزاد با صدای سشوار میخوابه؟
صدای سشوار نوعی نویز پایدار است که به نویز سفید نزدیک است و با ایجاد یک سد در مقابل صداهای دیگر، آرامبخش بوده و به نوزادان کمک می‌کند تا راحت‌تر بخوابند که دلیل آن را می‌توان در موارد زیر جستجو کرد:
1- شباهت به صدای رحم مادر
هنگامی که نوزاد درون شکم مادر داخل کیسه آب قرار گرفته است، اطراف آن را آبی فرا گرفته است که به طور مرتب در حال جابجایی است و یک صدای یکنواخت شبیه نویز سفید تولید خواهد کرد. علاوه بر آن صداهایی مانند ضربان قلب مادر، جریان خون و صداهای محیطی باعث ایجاد صداهایی مداوم می‌شوند که کودک به آن‌ها عادت می‌کند. صدای سشوار ممکن است دقیقا همان صداها را تولید نکند؛ اما به احتمال زیاد بسیار شبیه این صداها خواهد بود و به نوزاد حس امنیت و آرامش را منتقل خواهد کرد که باعث می‌شود راحت‌تر به خواب برود.
2- پوشاندن صداهای مزاحم
صداها یا محرک‌های ناگهانی باعث واکنش ناگهانی کودک خواهند شد و اضطراب وی را افزایش خواهند داد. این ویژگی در افراد بزرگسال هم دیده می‌شود و زمانی که یک صدای ناگهانی مانند رعد و برق را بشنویم از جا می‌پریم و دچار اضطراب خواهیم شد. این مشکل در نوزادان باعث ایجاد رفلکس مورو خواهد شد که از حدود 12 هفتگی تا 6 ماهگی ادامه خواهد داشت و واکنش آن‌ها را نسبت به صداهای محیطی افزایش خواهد داد. صدای سشوار می‌تواند یک سد در برابر صداهای ناگهانی و مزاحم محیط ایجاد کند که به نوزاد کمک می‌کند بدون ترس یا پریشانی به خواب برود.
3- عادت کردن
در برخی از موارد ممکن است دلیل آرام شدن نوزاد با صدای سشوار، عادت کردن او به این صدا باشد. به این معنی که در ابتدا کودک زمانی که ناراحت بود یا نمی‌خوابید این صدا را برای وی پخش می‌شد؛ اما پس از مدتی و با عادت کردن کودک به آن با پخش شدن صدای سشوار متوجه می‌شود که زمان خواب فرا رسیده است.
4- تسکین درد
گاهی اوقات بیماری یا برخی از دردها، مانع از خواب راحت کودک خواهند شد و بی‌قراری وی را افزایش خواهند داد. در چنین حالتی، صدای یکنواخت سشوار می‌تواند حواس نوزاد را پرت کرده و به او کمک کند تا درد کمتری احساس کند. این حالت بیشتر در کودکانی که کولیک دارند، دیده می‌شود که با صدای ماشین یا جاروبرقی یا سشوار راحت‌تر به خواب می‌روند.
مزایای استفاده از سشوار برای خواباندن نوزاد
استفاده از سشوار به کودک کمک می‌کند که راحت‌تر به خواب برود و کمتر اذیت شود. این ویژگی مخصوصا برای کودکانی که کولیک دارند و گریه‌های آن‌ها معمولا شدید و طولانی است، می‌تواند نقش یک آرامبخش را داشته باشد. این صداها باعث کاهش گریه و اضطراب در نوزادان شده و به آن‌ها کمک که سریع‌تر به خواب بروند. استفاده از سشوار اگرچه برای نوزادان مفید است؛ اما نباید نقش آن را در بازگرداندن آرامش به خانواده نادیده بگیریم. در واقع اگر سشوار یا وسایل اینچنینی نبودند، بسیاری از خانواده‌ها نمی‌دانستند که چگونه کودک خود را بخوابانند و به همین دلیل ریتم زندگی آن‌ها هم دچار اختلال شده و آرامش آن‌ها از بین می‌رفت. به همین دلیل برای بسیاری از خانواده‌ها خرید بهترین مدل سشوار برای خواباندن کودکان نه تنها هزینه محسوب نمی‌شود، بلکه راهی است برای بازگرداندن بخشی از آرامش از دست رفته.
عوارض صدای سشوار برای نوزاد
کم پیش می‌آید که یک وسیله یا روش مفید، معایب و مضراتی هم به دنبال نداشته باشد و استفاده از صدای سشوار برای آرامش نوزاد هم با معایبی همراه است. اول اینکه باعث وابستگی کودک به سشوار شده و در شرایطی که دسترسی به سشوار ساده نیست، امکان خوابیدن یا آرام کردن خیلی سخت خواهد شد. از طرفی دیگر خطرات ایمنی این دستگاه‌ها برای کودکان کم نیست و در صورتی که موارد ایمنی به درستی رعایت نشوند، امکان سوختگی، گیر کردن سیم به دست و پای کودک و همچنین آسیب به شنوایی کودک وجود خواهد داشت. علاوه بر آن استفاده طولانی مدت از سشوار بر روی خواب عمیق و طبیعی کودک اثر منفی گذاشته و خواب کودک سبک‌تر خواهد بود که به محض خاموش کردن سشوار، کودک از خواب می‌پرد. همه این عوارض ممکن است در بلندمدت بر رشد و آرامش کودک تاثیر منفی بگذارد.
هنگام استفاده از صدای سشوار برای نوزاد به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سشوار اگرچه در ظاهر وسیله‌ای بی‌خطر و ایمن است؛ اما استفاده نادرست از آن ممکن است به نوزاد شما آسیب وارد کند. برای جلوگیری از ایجاد آسیب لازم از حالت سرد سشوار استفاده کنید و آن را در فاصله مناسب از نوزاد قرار دهید تا برخورد مستقیم با وی نداشته باشد و باعث سوختگی پوست کودک نشود؛ همچنین قرار دادن آن در فاصله مناسب باعث می‌شود که صدای بلند سشوار به گوش نوزاد آسیب وارد نکرده و شنوایی وی دچار اختلال نشود. البته نیاز است بلندی صدا را به صورت کامل کنترل کنید و از صداهایی که بلندی آن‌ها از بیش از 50 دسی بل است، دوری کنید.
از طرفی دیگر توصیه می‌شود از صدای سشوار جهت آرامش نوزاد به مدت طولانی استفاده نکنید و به محض اینکه نوزاد به خواب رفت، آن را قطع کنید. علاوه آن نیاز است که تا حد ممکن از عادت دادن کودک به سشوار خودداری کنید و سعی کنید که در سریع‌ترین زمان ممکن این عادت را از سر وی بیندازید.
روش‌های جایگزین صدای سشوار واسه نوزاد
استفاده از سشوار با خطراتی همراه است و در صورتی که نظارت کامل روی آن نداشته باشید، احتمال وارد کردن آسیب به کودک وجود دارد و می‌تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. در همین راستا استفاده از صداهای ضبط شده می‌تواند بسیار کمک کننده باشد و می‌توانید از اپلیکیشن‌هایی استفاده کنید که صدای سشوارهای مختلف را در اختیار شما قرار خواهند داد. در صورتی که امکان استفاده از گوشی را نداشته باشید، می‌توانید صدای سشوار را دانلود کرده و آن را روی تلویزیون یا لپ تاپ برای نوزادتان پخش کنید تا به خواب برود. همه این روش‌ها به راحتی قابل استفاده هستند و خطرات آن‌ها به مراتب کمتر از سشوار است.
سخن پایانی
استفاده از سشوار برای آرام کردن نوزادان یکی از روش‌های بسیار کاربردی است که اگر با رعایت نکات ایمنی انجام شود، می‌تواند کودک را از گریه‌های بی‌وقفه نجات دهد و آرامش بیشتری را داخل خانه برقرار کند. البته نباید از عوارض آن هم غافل بود و بهتر است در اسرع وقت این عادت را از سر کودک بیندازید.
بررسی گوشی سامسونگ اس ۲۴ اولترا به همراه تست گیمینگ و کیفیت دوربین ها